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8 dicas para o caminhoneiro curtir o verão sem problemas

8 dicas para o caminhoneiro curtir o verão sem problemas

Dicas do Trecho, Notícias
Com a chegada do verão alguns cuidados são fundamentais para a saúde dos parceiros da rodagem. Pensando nos caminhoneiros e nas famílias que viajam na boleia durante o período, o coordenador médico da CCR AutoBAn, Dr. Mário Jorge Kodama, cita algumas medidas essenciais para a estação de calor. – Hidratação é muito importante Com o aumento das temperaturas, o parceiro deve levar garrafas com água no caminhão. “O caminhoneiro deve ingerir pelo menos 200 a 300 ml de água a cada duas ou três horas para melhorar a hidratação.”, afirma Kodama. – Descansar Segundo Kodama, o caminhoneiro deve fazer pausas de descanso a cada três horas. Realizar uma breve caminhada também é uma bela pedida. – Alimentação leve “A alimentação deve ser mais leve nessa temporada devido a fadiga que uma alimenta
Hábitos alimentares ruins podem contribuir para o surgimento de diversos tipos de câncer, como o de próstata

Hábitos alimentares ruins podem contribuir para o surgimento de diversos tipos de câncer, como o de próstata

Notícias, Saúde no Trecho
Evite alimentos com gorduras e álcool, pois eles favorecem o desenvolvimento de células cancerígenas Todo mundo gosta de abusar um pouco na alimentação: é um pedaço a mais de sobremesa, a porção extra de batata frita, a gordura da picanha... A gente sempre ouve que açúcar e gordura em excessos não fazem bem para ninguém e que eles contribuem para doenças cardíacas, colesterol alto e diabetes. Mas algumas doenças que nem imaginamos, como o câncer de próstata por exemplo, podem surgir após anos de hábitos alimentares ruins. “Isto acontece porque o consumo prolongado de alimentos ricos em gordura, principalmente as carnes vermelhas, favorecem a criação de ambiente metabólico propício para o crescimento e desenvolvimento de células cancerígenas”, explica o urologista Celso Heitor de Freita