Saúde no Trecho

jul212015 por Chico Da Boleia

Dicas de alimentação saudável para caminhoneiros

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Horas ao volante para cumprir o prazo da entrega. Esta é a rotina da maioria dos caminhoneiros. Por causa de tanta correria e falta de tempo, muitos se alimentam de forma inadequada e ficam vulneráveis a ter problemas de saúde. Assim como o bom desempenho do caminhão depende da qualidade do combustível. A saúde e bem-estar do corpo depende da qualidade dos alimentos. Veja algumas dicas simples: Coma sempre verduras e legumes de cores variadas. Quanto mais colorido o prato, mas rica e equilibrada é a alimentação. Mastigue bem. Quanto mais mastigamos, mais absorvemos os nutrientes dos alimentos. Prefira alimentos grelhados, cozidos e refogados. Frituras engordam e dificultam a digestão. Tome pelo menos oito copos de água por dia, mas procure não beber nada durante as refei

A conscientização é o primeiro passo para prevenir doenças

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A informação é um dos principais caminhos mudar o cenário da saúde no Brasil e no mundo. Conhecer sobre formas de prevenção, ter ciência da importância dos hábitos saudáveis, dos check-ups rotineiros e do diagnóstico precoce pode salvar a vida de muita gente, assim como trazer mais qualidade de vida. Essa é missão do Instituto Lado a Lado pela Vida, informar e plantar a semente em homens, mulheres e crianças de que o bem-estar físico e emocional são nossos bens mais valiosos e merecem atenção. Por isso, o Instituto Lado a Lado idealiza importantes campanhas: Setembro Vermelho A campanha Siga Seu Coração e Tome Uma Atitude, lançada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida em 2014, tem o objetivo de alertar a população sobre a importância de agir de modo preventivo sobre as doenças cardiova

Esclareça suas dúvidas sobre higiene bucal

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Com a rotina muitas vezes desgastante de trabalho, nos esquecemos de manter os hábitos de higiene bucal e de cuidar de nossa saúde. É por isso que é sempre bom ficar por dentro das dicas para evitar cáries, mau hálito e outras doenças que afetam nossa arcada dentária. O Doutor José Sartoretto gentilmente nos enviou esse texto com as informações relevantes que precisamos para manter uma boca saudável. Confiram. Hoje em dia quem é que não quer ter uma saúde bucal excelente? Mas para isso, devemos realizar alguns procedimentos diários. Prestem muita atenção nas dicas mais necessárias para se obter o resultado esperado. A pergunta mais freqüente que costumo ouvir no consultório é sobre a quantidade de vezes ao dia que devemos escovar os dentes. O correto é escovar os dentes logo quando aco