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Mutirão de saúde e estética, programa social Guardiões da Estrada,  beneficia 6 mil motoristas nas estradas por todo o país Neste mês, o programa social Guardiões da Estrada ofereceu palestras sobre boas práticas na condução dos caminhões, como a importância do descanso e ergonomia — que ensina a melhor postura ao volante para a preservação da saúde do condutor. A ação aconteceu no terminal de cargas da Rodovia Fernão Dias, em São Paulo. A palestra foi ministrada pela fisioterapeuta Paula Nascimento. Ela ensinou alongamentos que o condutor deve executar antes o início da jornada e exercícios para prevenção ou alívio de dores. “A maior queixa dos caminhoneiros era de dor lombar e cansaço nas pernas. Com os exercícios simples que eles aprenderam esses sintomas serão aliviados”, disse