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Tag: exercicios

A cabine como sala de ginástica

A cabine como sala de ginástica

Notícias
Kit para exercícios durante a viagem é uma ideia da Mercedes-Benz que pode ser adaptada por qualquer caminhoneiro A rotina estressante do caminhoneiro não se limita somente aos prazos, à insegurança nas estradas, ao preço do diesel e à saudade de casa. Embora muitas vezes não se dê importância, trabalhar sentado por longos períodos traz consequências prejudiciais para a saúde. A postura provoca esforços mais do que desejados nos músculos e na coluna vertebral. Sem movimentos para compensar, com o tempo as dores nas costas serão companheiras indesejáveis, sem contar os riscos de problemas vasculares. Complica ainda mais a alimentação nem sempre regrada e a falta de tempo para atividades físicas como medida de prevenção de doenças. Pesquisa recente encabeçada pela Arteris, uma das maiore...
Pesquisa revela que caminhoneiros estão acima do peso ideal

Pesquisa revela que caminhoneiros estão acima do peso ideal

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Pesquisa mostrou que 34% dos caminhoneiros sofrem com hipertensão. Especialista de Araçatuba diz que exercícios podem ajudar a melhorar. Do G1 Rio Preto e Araçatuba  Uma pesquisa feita pela Secretaria Estadual de Saúde revelou que de cada 10 caminhoneiros, sete estão acima do peso. São muitos dias na estrada e com uma alimentação pouco saudável.  O resultado disso são alguns quilos a mais e não é da carga que eles transportam. Há 15 anos o caminhoneiro Everaldo Pereira dos Santos, de Araçatuba (SP), trabalha viajando pelo Brasil. Durante esse tempo muitas coisas mudaram: entre elas, o peso, que está 40 quilos acima do que seria ideal e alguns problemas de saúde como colesterol, triglicérides e pressão alta. Após uma consulta com a nutricionista Ana Paula Pocchioni, ele perc...